8/2 スイカを食べて夏バテ防止！

 スイカは果肉の90％以上が水分ですが、ビタミンAやカリウムなどミネラルが豊富！

果汁の成分比率が市販のスポーツドリンクに近く、すぐに糖分などが吸収されてエネルギーに代わる事から熱中症や夏バテ防止に効果的だそうです。

スイカの旬はお盆前後まで、しっかり食べて暑い夏を乗り切りましょう！

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